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Sobre mí · Lorenzo García

Del laboratorio a la montaña.

Entrenador especializado en deportes de resistencia, con formación en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, fisiología del ejercicio y alto rendimiento. Mi trabajo integra conocimiento científico, análisis de datos y experiencia práctica para orientar la planificación y el seguimiento del entrenamiento, atendiendo a las características del deportista y a las demandas específicas de cada disciplina.

Lorenzo García durante una prueba de esfuerzo con análisis fisiológico en laboratorio.
Prueba de esfuerzo con análisis de gases y lactato.

Método

  1. 01Fisiología
  2. 02Análisis
  3. 03Entrenamiento aplicado

Evaluar, analizar e interpretar para transformar la información relevante en decisiones de entrenamiento individualizadas.

Formación académica

Una base universitaria en ciencias del deporte.

  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del DeporteTFG sobre entrenamiento de la musculatura respiratoria. Nota: 9
    Universitat de València
  • Máster en Alto Rendimiento en Deportes CíclicosTFM: Periodización inversa (caso práctico). Nota: 9,5
    Universidad de Murcia
  • Experto Universitario en Trail RunningPosgrado.
    UDIMA
  • Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas
    IES Florida, Catarroja

Antes del deporte, la electrónica: Técnico Superior en Desarrollo de Productos Electrónicos y Técnico en Equipos Electrónicos de Consumo. Una base técnica que hoy conecta con Trail to Treadmill. Ver Trail to Treadmill.

Experiencia

Del departamento de fisiología al trabajo diario con deportistas.

  1. 2025 – actualidad
    Entrenador y asesor en deportes de resistencia y preparación física, desarrollando planificación, seguimiento y análisis individualizado de deportistas.
  2. 2024
    Departamento de Fisiología del Ejercicio · Emen4sportPruebas de esfuerzo y evaluación fisiológica con análisis de gases y lactato.
  3. 2016 – 2017
    Escuela de Atletismo El Garbí, GandiaPrácticas formativas en el club (2016) y, posteriormente, profesor de la escuela (2017).
  4. En paralelo
    Preparación física orientada al desarrollo de la fuerza, también en deportistas de otras modalidades.
Lorenzo García en un sendero de alta montaña bajo nubes.
Alta montaña

Especialización

Formación continua, siempre aplicada.

  • Fisiología del ejercicio
  • Entrenamiento por potencia
  • Lactato
  • Ergoespirometría
  • Fuerza
  • Trail running
  • Altitud e hipoxia
  • Musculatura respiratoria
  • Entrenamiento basado en la velocidad (VBT)
  • Análisis y monitorización del entrenamiento

Formación complementaria, entre otras: Stryd Coach; Certified Functional Strength Coach (CFSC), nivel 1; Secrets of Lactate Testing (Lactate.com); ergoespirometría; entrenamiento basado en la velocidad con Vitruve; entrenamiento isométrico con Alex Natera; altitud, hipoxia y entrenamiento de la musculatura respiratoria; simposios y jornadas de fuerza y alto rendimiento del INEF de Madrid y del Comité Olímpico Español.

Herramientas

El dato, al servicio de la decisión.

Trabajo con una metodología basada en la fisiología, la interpretación del dato y el diálogo continuo con el deportista. TrainingPeaks, WKO5, Stryd y los tests de campo o de laboratorio son herramientas de apoyo para el análisis y la individualización: informan las decisiones de entrenamiento, no las sustituyen.

  • TrainingPeaks
  • WKO5
  • Stryd
  • Tests de campo y de laboratorio

Proyectos

Proyectos y colaboraciones.

Lorenzo García atiende a un corredor en un avituallamiento durante una carrera.
Avituallamiento en carrera

La conversación también es entrenamiento.

El entrenamiento no termina en la planificación. El seguimiento, la comunicación y la interpretación de la respuesta del deportista permiten ajustar el proceso a medida que evoluciona.

Hablemos